jak się

[...] wąską klatkę, kwestia jest taka że rozrastam się w szerz. Nic mi to nie przeszkadza jeśli chodzi o ręce ale o wiele bardziej wolałbym żeby klatka się formowała w taki sposób jak np tu na zdjęciu żeby mi się ubiła a nie rozrastała w szerz. Tam samo inne partie mięśni. Co mam z tym zrobić ? Zmienić diete ? Ćwiczenia ? Dołożyć aeroby ? Każdy [...]

[...] na rzeźbę, chodzę na siłownię 5 lat z przerwami, wziałem się ostatnio w garść i chcę coś ze sobą zrobić by wyglądać lepiej i być silniejszym, może zacznę od ankiety, tak jak w wielu tematach , które tutaj widziałem: Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 105kg Wzrost: 185cm Cel treningowy: siła i rzeźba Staż treningowy na siłowni: 5lat z [...]

[...] tych krost.. sylwetka dobrze się prezentuję, ale to mnie tak drażni, że szok. Proszę Was nie odsyłajcie mnie do dermatologa ponieważ na gó*wno się nadają :-) byłem przypisał jakąś maść, która nic nie dała, drugi jakieś tabsy- nic nie dały, stosowałem już mydło siarkowe, działało prze jakiś czas, teraz już nie ma takich rezultatów, benzacne- nic, [...]

[...] - Ultra-czyste aminokwasy w kapsułkach - Wzmocnione L-Glutaminą, Tauryną i witaminami AMINOMAX 6800 to preparat przeznaczony do szybkiego uzupełniania niedoboru aminokwasów, jaki powstaje po intensywnym treningu jak i w wyniku niedostatecznego spożycia białek. AMINOMAX 6800 zawiera kompleks aminokwasów oraz mikropeptydów pochodzących z [...]

[...] 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 130 Witam Panowie, Przymierzam się do cyklu na razie solo Test, później jak nie będzie szło coś się dorzuci : -Enan 150 e4d (po miesiącu chcę wskoczyć na 250 e4d) Mam pytanie odnośnie HCG, chłopaki na innym forum polecili mi wbijać do każdego [...]

[...] od tego, że trenowałem już około rok, z większymi lub mniejszymi przerwami. Jak pewnie wiecie przerwy strasznie zmniejszają efektywność treningu. Chciałbym więc przyjąć jakiś plan i dietę i zabrać się do roboty ćwicząc regularnie. Mam prośbę do was jako do ludzi posiadających duże doświadczenie w tej dziedzinie o ułożenie mi planu ćwiczeń [...]

[...] i że za późno przyszedłem, gdyż przestałem już rosnąc. Zmartwiłem się. Pocieszyl mnie tylko tym, że na szczęście nie jest to duza wada i juz mi sie nie pogorszy, bo tak jak mowil przestalem rosnac. Szczerze mowiac nie udalo mu sie mnie pocieszyc. Pytam sie Was. Co o tym sadzicie? Czy nie mam szans skorygowac tej wady? Albo przynajmniej choc [...]

[...] na propie czy odwrotnie a może też oba jednocześnie? Proszę o poradę w tej sprawie. Na koniec dodam, że posiadam 30 nolvy na odblok lub 24 clomidu. Moim celem jest uzyskanie jak najlepszej masy mięśniowej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 83 Wzrost: 175 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 43 Obwód talii: 90 Obwód uda: 65 Obwód [...]

Czas na konkurs dla płci pięknej czyli facetów. Jak powszechnie wiadomo - jesteśmy przystojni, męscy i w ogóle, dlatego Panowie czas pochwalić się tym co nosicie pod spodniami - mamy na myśli oczywiście Wasze nogi. Tym razem oceniamy męskie giry Wymagania: 1. Widoczna cała sylwetka (z możliwością zasłonięcia twarzy). 2. Kartka z widoczną datą i [...]

[...] Przed pracą jem śniadanie, o 12tej obiad i po treningu czyli około godziny 22giej kolacje. Przed treningiem pije gainera, czasami dodatkowo rano. Może mi ktoś powiedzieć jak w tym wypadku dzielić białko, węgle i tłuszcze? Przerwy między posiłkami są dość duże no i niestety nie wiem jak w tym przypadku ułożyć swoje posiłki :/ Dziennie zjadam [...]

[...] Ja rozumiem, że to forum reklamuję Hi-teca i zależy jego moderatorowi na jak najlepszej opinii ogółu o wspaniałych, zdrowych odżywkach. Ale jeśli nie mogę bez obrażania nikogo, bez używania niecenzuralnych słów, napisać to co myślę o odżywkach to [...]

[...] z przerwami. Efekty tego sa widoczne tylko dla mnie i to nie jest to czego chciałem. Chcę zrzucić oponkę która nagromadziła sie przez lata lenistwa bo aż mnie skreca jak ja widze i powiekszyc swoje mieśnie aby wizualnie sie podobało i wzbudzało zachwyt. Zapotrzebowanie kaloryczne z tego co tu wyczytałem musze mieć około [...]

[...] i jedna dłuższa powyżej 10 km. Tutaj będziecie mogli śledzić moje poczynania biegowe. http://www.endomondo.com/profile/2811260 Jutro idę na siłownie, a wieczorem opiszę jak wygląda moja dieta i trening. Foty: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/837be02ff31c4292956246f1225e198c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6d00542a273546d19ecae9ca0e03c728.jpg [...]

[...] potężnie się zaniedbałem i aktywność w moim przypadku polegała na sporadycznym- raz w tygodniu graniu w piłkę bądź siatkówkę. Obecnie przy wzroście 175 cm waże 84 kilo więc jak widać mam sporą nadwagę, mimo że nie jest to aż tak widocznie, głównie przez nogi którę zostały z piłki. Od początku lutego biorę się pożądnie za siebie i zapisuję sie na [...]

Witam. Mam na imię Filip, mam 16 lat. Moim problemem jest to, że nie mam pojęcia jak zacząć swoje treningi, gdzie je zacząć, oraz od czego. Więc tak. Mam dylemat, co do tego. Czy pozostać przy obecnej wadze (ok.78kg)(wzrost ok.173cm)i zacząć robić rzeźbę, czy najpierw zrzucić kilka kilogramów, a później zająć się muskulaturą ciała. Drugim pytaniem [...]

Witam nie wiedziałem do jakiego działu jeśli zle trafiłem prosze o przeniesienie do odpowiedniego . Jeszcze nie mam zdiagnozowanej dyskopati ale dużo czytałem i jestem prawie pewny ze własnie mam tą dolegliwość Bóli już od 2 miesięcy i promieniuje do nogi na wizyte do neurologa ciągle czekam i nie długo wybiore sie do fizjoterapeuty i zapewne [...]

[...] w której mistrzem jest Kliczko. Do ewentualnego pojedynku mogłoby dojść już pod koniec września. Na razie jednak są to tylko chęci obozu Nigeryjczyka. Peter podkreśla, że jak dotąd jeszcze nie miał okazji zademonstrować 100% swojego potencjału. W Reno Nigeryjczyk "ustrzelił" Taurusa Sykesa (23-2-1, 6 KO) w połowie drugiej rundy. Wszystko [...]

witma. planuje maly ,,cykl,, 1-4 250mg/ml eod testosteronu enanthate250 firmy aburaihan z iranu wiem ze powinienem wzias prznajmniej 1-8tyg. ale chce zobaczyc jak to na mnie zadziala.. nie wykluczam dokupienai testa do 1-8tyg. chcialbym sie dowiedziec jaki i kiedy brac nolwadex i pozniej clomid na odblok. z gory dzienki Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

Witam wszystkich, na wstepie prosze osoby ktore nie maja zamiaru pomoc, lub maja zamiar napisac jakies *******y, niech wcale sie nie wypowiadaja... Nie wiem czy pisze w dobrym miejscu, jezeli nie, prosze o przeniesienie tematu... No wiec... Planuje wrocic do treningow na silce... Mam 18 lat, waze 100 kg :/ ... Staz to okolo roku z przerwami ( nie [...]

Czy mozliwe sa jakies interakcje miedzy ATD a clomem? Biore cloma na odblok. Biore tez ATD(Inhibit-E) i mam dziwne jazdy. Nie wiem po czym to ale rzuca mi sie na psyche troche wiecej niz powinno IMO Raz czuje sie normalnie, a za pare godzin jak pala jakas Po samym clomie tak nie mialem nigdy - chyba ze bralem kilka dni z rzedu po 150mg. Ale [...]